Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, den wir vorrangig im Sitzen und Liegen ohne muskuläre Kraft praktizieren. Fokus liegt hier auf achtsames Wahrnehmen. Wir wollen dabei in die Asanas hinein entspannen, indem wir diese etwas länger (2-5min) halten. Dadurch wird das fasziale Bindegewebe gedehnt und der Energiefluss in den Meridianen (TCM) gefördert. Mithilfe von Klängen, durch das Anspielen von tibetischen Klangschalen, Gongs, Zupfinstrumenten und Windspielen, kann unser Körper und Geist eine tiefe und nachhaltige Entspannung erfahren. donnerstags, 18:30 (1h)
Kursreihe mit 10 Terminen ab 20.02. 145€ pro Person Kursleiterin: Kristin Brechler Anmeldung unter: [email protected] noch 2 Plätze frei
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AutorKristin Brechler Archiv
Januar 2025
Yoga
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